看“脸色”吃饭，5种面色的食疗调理！

看脸色吃。这里的气色是指气色，即不同的健康状况所反映的不同的气色。针对不同的肤色，应该选择不同的饮食调理。以下是5种肤色。哪个食谱适合你。

苍白型：气血不足

饮食：蜜汁花生枣

做法：红枣100克，花生米100克，用温水浸泡，放入锅中加适量水，小火煮至软，加蜂蜜20克，停火至汁粘稠，或放入锅中煮高压锅30分钟左右，花生可以用蜂蜜，红枣煮熟后放入锅中。

功效：大枣补气，花生皮补血，花生米滋补，蜂蜜补气，综合作用使面色红润。

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