春天养生吃什么鱼好？这些营养又健康！

春天是吃鱼的好时节，因为春天的鱼正在接近产卵期，体内积累的养分更多。这时候鱼肉肥厚结实，体内各种氨基酸含量增加，含量均衡，所以鱼的味道也更加鲜美。那么宝宝春天应该吃什么鱼呢？

海鱼

带鱼是海鱼中最受欢迎的。带鱼的脂肪含量比普通鱼类高，而且大部分是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细腻光滑的作用。

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