感冒5宜加5忌，吃对食物好得快！

感冒是我们生活中常见的呼吸道疾病。虽然不是什么大病，但往往对身体的健康有害。用一些饮食方法治疗感冒也很好。今天小编就为大家介绍一些具体的饮食方法。

<强> 1。清淡的汤和粥。

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤比较容易消化。同时，热汤热粥可以起到发汗的作用，但出汗后要注意补充水分。

<强> 2。蒸鸡和鱼。

当人体比较虚弱时，要注意补充优质蛋白质。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可增强人体对感冒病毒的抵抗力。

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