银耳的六种吃法，吃出健康好气色！

银耳又称银耳、雪耳、银耳等，有“菌中之冠”的美誉。中医指出，银耳性平，味甘。是一种名贵的滋补滋补品。银耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。下面我们来看看银耳的做法：

银耳南瓜粥

原料：南瓜、银耳、大米。

做法： 1.南瓜去皮去皮，切块

2.银耳，用水冲洗干净

3. 先把锅里的米饭煮熟。当米饭快熟时，加入南瓜和银耳一起煮。当南瓜和米饭都变软时，将其从锅中取出。

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