“坐在马桶上，怎么拉不出来！怎么办？”或者因为缺乏粗纤维；或吃得太少新鲜蔬菜和水果；或没有足够的脂肪，这会减少肠道刺激和反射 蠕动减弱并发生便秘。便秘会对患者的日常生活质量产生一定的影响。那么，如何治疗便秘呢？我们来看看中医推荐的一些药膳：
失能型便秘应采取多渣饮食，多吃粗粮和蔬菜等膳食纤维较多的食物，以刺激肠道蠕动，加快粪便的及时排出。
牛奶粥
首先，将100克干米洗净，煮成粥。粥煮好后，加入适量鲜奶，继续煮成粥。早餐和晚餐趁热吃。
功效：本方具有补虚、润五脏、清燥之功。可治大便干燥等。
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