吃肉易发胖？那是你吃错啦！

许多人为了减肥而少吃肉，甚至吃素。其实只要吃肉的方法正确，吃点肉也不会破坏你的减肥计划。那么怎么吃肉不发胖呢？下面小编就教你5条吃肉不长胖的准则。

指南#1：少吃红肉，多吃白肉

红肉是指未煮熟前呈红色的肉类，包括我们常吃的猪肉、牛肉和羊肉。白肉是指煮熟前呈白色的肉类，如鱼、肌肉、鸭肉等。

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