现在已经是春天了，随着天气越来越暖和，你应该如何计划你的饮食呢？今天，我们何不来了解一下早春的“多吃少”饮食，什么该多吃，什么该少吃。帮助您在春季拥有健康的饮食。
春季饮食要点
春季饮食要遵循《黄帝内经》中提出的“春夏养阳”的原则，可以多吃一些有助于阳气上升的食物。如韭菜、大蒜、大葱、豆芽、绿豆芽、柑桔、香菜、蜂蜜等。但阴虚或阳虚体质、胃病者不宜食用。
春天，肝气旺盛时，吃酸的食物会增强肝气的上升。实在是太多了。何清风建议大家少吃酸的，多吃甜的，这样才能养好脾气。他推荐富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。红枣、豆豉、大葱、香菜、花生等也是不错的选择。
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