中学生脾胃虚弱，推荐8款健脾养胃粥！

中学生学习压力大，经常会出现消化不良、脾胃虚弱等问题。因此，中学生要经常喝粥健脾养胃。那么，适合中学生吃的脾胃粥有哪些呢？

<强> 1。极智粳米粥

粳米50克，益智仁5克。先将益智人磨成粉，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，先大火煮沸，再用小火熬成粥。加入益智仁粉和调味料煮一会儿。功效：补中益气，健脾养胃，适用于肾虚腹痛等症状。

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