枸杞和红枣是最常见的保健食品之一，食用方法也很多。可以根据自己的需要选择枸杞和红枣的吃法。在这里，小编想为大家盘点一下最常见的枸杞红枣保健食谱，大家不要错过。
枸杞的健康食谱
枸杞粥：枸杞子30-60克，粳米100克，可加入少量豆豉，一起煮成粥，再用葱、盐等调味，一天可吃两次早餐和晚餐，可补肾精气，养血，明目，缓解腰膝酸软，头晕健忘，肝肾亏虚。久服还可以壮阳。
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枸杞红枣都是滋补佳品，怎么吃最能养生？
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枸杞和红枣是最常见的保健食品之一，食用方法也很多。可以根据自己的需要选择枸杞和红枣的吃法。在这里，小编想为大家盘点一下最常见的枸杞红枣保健食谱，大家不要错过。
枸杞的健康食谱
枸杞粥：枸杞子30-60克，粳米100克，可加入少量豆豉，一起煮成粥，再用葱、盐等调味，一天可吃两次早餐和晚餐，可补肾精气，养血，明目，缓解腰膝酸软，头晕健忘，肝肾亏虚。久服还可以壮阳。