吃水果时间不对吸收不好？8个困惑你肯定有！

水果是每个家庭餐桌上不可缺少的食物，但什么时候吃最好呢？饭前饭后吃会影响消化吗？为此，小编今天就为大家解答几个关于吃水果的问题。

水果吸收的营养成分与时间有关吗？

英国谚语“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。事实上，吃水果的时间与水果营养的吸收没有必然联系。只要你的肠胃功能正常，就可以吃水果。没有时间限制。不过，高健建议，早上吃水果确实比较好，因为中式早餐质量不好，平时缺乏蔬菜水果，营养不够全面。添加水果可作为营养补充剂。

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