红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养物质，热量低。红薯和紫薯属于红薯的范畴。红薯可分为红心、黄心、白心和紫心品种。除了颜色和味道略有不同外，营养价值差别不大。
红薯最大的特点是含有丰富优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，使人排便顺畅，也有助于消除大便。西医认为，通便有利于消化吸收，增强免疫力。
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红薯7大养生功效：有利减肥防癌抗癌！
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红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养物质，热量低。红薯和紫薯属于红薯的范畴。红薯可分为红心、黄心、白心和紫心品种。除了颜色和味道略有不同外，营养价值差别不大。
红薯最大的特点是含有丰富优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，使人排便顺畅，也有助于消除大便。西医认为，通便有利于消化吸收，增强免疫力。