揭秘：你不知道营养师最爱吃的6种零食！

说到零食，大家可能会想到不健康的体重增加等不良影响。其实，生活中并不是所有的零食都不健康，但有些零食营养丰富，具有很好的保健作用。今天小编就给大家详细介绍一下！

营养学家最喜欢的 6 种零食

坚果

还没到吃饭的时间，又觉得有点饿的时候，经常吃坚果，比如核桃、榛子等。坚果是极好的营养“冠军”，不仅含有优质的植物蛋白，还含有膳食纤维和抗氧化剂.但坚果脂肪含量高，属于高热量食物，不宜过量食用。如果不小心吃得太多，就要减少一日三餐所消耗的油量和食物量。

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