老人多食杂粮和面，改变体质健康晚年！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 21:35:05·0 阅读

老年人的健康离不开科学的饮食。只有在日常生活中饮食科学合理，才能更健康。今天小编就给大家介绍一下老年人吃五谷的健康知识和饮食。

面粉：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。中医认为，面粉性味甘凉，具有滋补心肾、健脾润肠、清热止渴的功效。包子、饺子和馄饨都是以面粉为皮，辅以各种常用食品制成的。