偶尔为失眠所困扰，10食物让您睡得香！

偶尔被失眠困扰？适量用香蕉、燕麦片、土豆、火鸡、亚麻籽、蜂蜜、杏仁和菊花茶调理可以缓解失眠症状，帮助你睡个好觉！

香蕉：除了稳定血清素和褪黑激素外，还含有镁，具有放松肌肉的作用。

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