白领养生多吃鱼更补脑健康常在！

白领在工作忙碌的时候，常常会觉得自己的“大脑不够用”，那么白领吃什么可以更好的补充大脑呢？答案是：鱼。就像孩子多吃鱼可以更聪明一样，鱼可以说是最好的健脑食物之一。今天给大家介绍一道适合白领的鱼菜：煎龙里鱼。

炒龙鱼

材料：龙里鱼300克，灯笼椒1个，红辣椒1个，姜适量，盐，料酒，黑胡椒，食用油适量

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