推荐七款补气益肾药膳方！

越来越多的人进入肾虚的行列，年龄也越来越小。中医认为，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种。辨证论治，辅以适当食疗，对肾脏健康大有裨益。那么，究竟什么东西可以补肾呢？让我们来看看七方补气补肾：

海参枸杞汤

材料：海参150克，党参、枸杞各12克

做法：一起煮60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味料，就可以吃人参喝汤了。

功效：补气益肾，生精养血。适用于气虚乏力、面色苍白、头晕目眩、腰脚酸软、阳痿遗精、尿频等。

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