在正常情况下，女性在月经期间每个月都会流血。再加上一些营养物质在体内流失，很容易导致女性出现面色苍白萎黄、头晕、失眠健忘等贫血症状。女性如何补血提高身体抵抗力？药膳是简单有效的方法之一。让我们来看看女性必须吃的七种中药补血食谱：
<强> 1。银耳红枣汤
银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽有补充，但价格昂贵。银耳在色、味、效等方面与燕窝相近，而且价格便宜，故有穷人燕窝之称。燕窝滋补性太强容易上火，而银耳是清凉滋补，有润燥润燥的功效。干燥和火对人体不利。吃银耳去火去燥最有效。
做法：用银耳、桂圆、枸杞、红枣熬汤。这汤不仅味道鲜美，还能丰胸，让你的脸色白里透红，身体又轻又细。
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