三把食物“扫帚”给身体大扫除！

扫帚是家中必不可少的清洁工具，它可以及时清除垃圾，保持房屋清洁。但是当人体内有“垃圾”时，如何清理呢？本期我推荐3把“扫帚”来帮你清洁身体。

物理扫帚

膳食纤维食品。膳食纤维可以帮助降低体内“坏”胆固醇，调节血糖，帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还可以帮助抑制食欲，同时帮助清肠，对便秘的人很有帮助。

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