牛奶是一种很好的营养食品，在日常生活中，喝牛奶是补充身体最简单、最方便的方法之一。不过，关于喝牛奶的知识还是很多的。如果不注意喝牛奶的小知识，就会降低牛奶的营养价值，甚至对身体有害。下面小编就告诉你喝牛奶一定要知道的七大健康知识。
乳制品也可以帮助你减肥
低脂乳制品是最好的零食，因为它们不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质。 “乳制品不仅是糖尿病患者最好的零食，也是其他人最好的零食。因为乳制品可以让你的血糖水平升高，”美国营养学会发言人 Bonnie Taub-Dix MARD 说。
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