乳房是女性成熟的体现，是女性身体美的标志之一。近年来，很多名人都死于乳腺癌，导致人们对乳房的关注度越来越高。根据近年来的数据，乳腺癌已经是危害女性健康的第一大癌症。吃什么能有效降低乳腺癌的发病率？下面就让我们一起来看看吧。
吃7种食物可有效降低乳腺癌发病率
<强> 1。西红柿
西红柿中的“番茄红素”不仅具有抑制细菌生长的能力，还能有效抑制肿瘤细胞的形成，预防乳腺癌。
生吃西红柿有助于身体吸收维生素C，但如果是吸收番茄红素，熟食效果更好。因为番茄红素是脂溶性的，生番茄不易释放，而煮熟的番茄，番茄红素更容易被人体吸收。
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