健康的生活可以带来更好的生活。健康的身体离不开日常饮食。其实想要健康很简单。只要合理安排饮食，多吃有益的食物，做一个健康的人并不难。为此，小编推荐了8种对你的健康有益的食物。
8种水果都是良药
一、1个苹果保护心脏减肥
男性患冠心病的可能性是女性的三倍。科学家们发现，每天吃一个苹果可以将患冠心病的风险降低50%。如果每周安排一天为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，5个“苹果日”后，一般可以远离冠心病。苹果也有减肥作用。 “苹果日”，6次吃1500克新鲜苹果，10个苹果日即可见成效。
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