注意！经期绝不能碰的6种食物！

我们知道女性在经期抵抗力和自控力下降，所以经期的饮食比平时更重要，那么经期哪些食物不能吃呢？一起来看看吧。

经期不能吃的6种食物

糖

糖会消耗体内的 B 族维生素和矿物质，使人的胃更喜欢含糖食物。

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪波动，同时消耗体内的维生素 B 储备并破坏碳水化合物的新陈代谢。

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