这些食物多吃会引起严重腹泻，要小心食用！

豌豆、烈酒、酸奶……你真的了解这些常见食物的健康益处吗？近日，相关报道揭开了5种常见食物的真相，助你吃得更健康。

酸奶

酸奶营养丰富，还可以帮助排便。但是，如果你吃新鲜的酸奶，它会有助于润肠通便；但是如果吃了过期的酸奶，就会引起便秘。

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