吃水果常犯的七大错误，小心伤健康！

水果是人人都爱吃的食物。饭后吃一个水果帮助消化，女性吃水果美容养颜，水果餐可以减肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的注意，一味吃水果会损害健康。比如饭后立即吃水果，吃完水果后不漱口等。

一、避免饭后立即吃水果

饭后立即吃水果无助于消化，反而会引起胀气和便秘。因此，吃水果应该在饭后2小时或饭前1小时。

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