食物巧搭消除五大健康隐患！

诱人的美食总是让人垂涎三尺，但很多食物虽然好吃却会危害我们的健康，比如水煮鱼太辣，吃多了容易诱发溃疡，骨头汤容易诱发心脑血管疾病等等。据99健康网专家何先生介绍，这些美食的不足可以通过合理的配餐来改善。

<强> 1。水煮鱼又辣又油

水煮鱼含有大量的重油、高脂肪和高盐。太辣的食物会强烈刺激消化道，严重时会引起溃疡。

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