大白菜怎样吃更健康，这些方法更营养！

怎样吃大白菜更健康？卷心菜是我们常见的蔬菜之一，也是一种健康食品，但是卷心菜的吃法有很多种。怎样吃大白菜更健康？

大白菜营养丰富

其实，大白菜营养丰富。每百克大白菜含热量41.84千焦（10大卡）、粗纤维1.5克、蛋白质0.8克、碳水化合物1.2克、脂肪0.1克。大白菜含有大量粗纤维，能促进肠道蠕动，保持大便通畅。

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