缓解失眠老症状，还靠六款安神汤！

失眠是一种非常痛苦的疾病。经常失眠会让人心神不宁，不愿吃饭，影响第二天的工作。那么，如何缓解失眠的症状呢？在健康的饮食中，有些食物可以有效地帮助你入睡。下面小编就为大家介绍六种可以缓解失眠的食疗方法，让你从食物营养中获取营养，从此睡个好觉。

失眠的六种食疗方法：

<强> 1。酸枣仁汤

酸枣仁三千捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁汤治疗的失眠多因肝血不足，虚热内扰，血养心不足所致。失眠者常伴有心悸、盗汗、头晕、咽干、脉细等症状。

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