十种果蔬，养肝护肝有奇效！

肝脏是我们身体的重要器官，当然，健康的饮食与肝脏的健康息息相关。经常喝酒、熬夜、作息不规律，都是对肝脏非常有害的行为。众所周知，我们每天吃蔬菜和水果时，一些蔬菜和水果中的营养成分具有很好的养肝护肝作用。下面，我们就给大家介绍十种可以养肝护肝的蔬果，让你吸收养分，保肝护肝。

十大养肝护肝果蔬：

<强> 1。大蒜

属百合科植物，味辛、温、辣。肝病患者应该熟悉它。含有维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

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