十种美食补充熬夜加班所失营养！

加班和熬夜对身体的危害很大。虽然不推荐健康饮食，但由于工作繁忙，我们有时不得不熬夜上班。那么，怎样才能减少熬夜带来的危害呢？事实上，一些食物中所含的食物营养素，可以有效帮助熬夜的人补充营养，既美味又健康。下面，从健康饮食的角度，为大家介绍十种适合熬夜加班的食物，让熬夜不伤身体。

适合熬夜加班人士的十种食物：

红豆粥

红豆中所含的石酸可促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，有助于去除下半身脂肪。

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