十种营养食物，保护牙齿健康！

俗话说，“牙痛不是病，但会害死你”。如您所见，牙痛是一件非常痛苦的事情。现在，越来越多的人开始关注自己的牙齿健康。拥有洁白而坚固的牙齿对我们自己的健康和整体外观都非常重要。那么，下面，我们就从健康饮食的角度，为大家介绍十种保护牙齿健康的食物，让你从食物营养上吃出健康美白牙齿。

十种健康牙齿的食物：

●矿泉水

矿泉水，它是氟的天然来源。天然矿泉水满足人体对氟的需求。氟化物可增加牙釉质、强化牙齿并保护牙齿免受微生物侵害。

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