五种营养食物，天然健康止痛药！

在我们的日常生活中，难免会遇到一些小病痛。这时，除了适当服用一些止痛药外，我们还可以通过健康的饮食来合理缓解身体的疼痛。我们饮食中的一些食物营养丰富，可以很好地缓解我们的身体疼痛。下面，我们就为大家介绍一下可以缓解疼痛的食物，让您既能缓解疼痛，又不怕副作用。

缓解疼痛的食物：

生姜：每天 1/4 茶匙，用于缓解肌肉疼痛。除了防止晕船和恶心，生姜还是一种“天然阿司匹林和消炎药”，可以缓解肌肉疼痛。生姜有多种食用方式，可以添加到蔬菜中或制成茶。

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