柠檬水好味道，十大健康好功效！

柠檬水一定是我们都非常熟悉的美味饮品。然而，我们对柠檬水的营养价值了解多少呢？柠檬水的制作方法虽然简单，也很常见，但柠檬水富含很多对人体有益的物质。早上喝一杯柠檬水，更提神醒脑。下面小编就为大家介绍一下柠檬水的营养成分，让大家更了解健康饮食。

柠檬水的营养：

<强> 1。提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素 C 有助于免疫系统对抗感冒。 Heki 表示，柠檬水还有助于促进身体对铁的吸收，因为维生素 C 可将非血红素铁的生物利用度提高 4 倍。

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