水果是每个人生活中不可缺少的营养食品，但是选对水果才是关键，而小编今天推荐的水果就是杨梅，那么吃杨梅有什么好处呢？什么样的食物营养对我们的身体有益？杨梅对我们的健康饮食有益吗？让我们来看看。
Yrica 可以“洗结肠”预防癌症
杨梅具有解毒散寒的功效，可与西瓜媲美。著名医学专家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎的作用，对大肠杆菌、志贺氏菌等细菌有抑制作用，可治痢疾、腹痛、腹泻等。杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄。其中所含的果酸可防止体内糖分转化为脂肪，有利于排毒美容减肥。
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