五谷之首小米补脾益肾最拿手！

小米是五谷之首。其保健价值自然是其他五谷无法比拟的。因此，很多人的健康饮食菜单上都不会缺少小米。那么小编就为大家盘点一下小米的养生保健。有哪些健康益处？

<强> 1。小米的主要功效是补脾胃

小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》中所说——“治恶痢，补虚，开胃”。

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