揭秘常见饼干的营养真相！

很多人喜欢把饼干当零食吃，因为它可以缓解我们的饥饿感，而不同种类的饼干也可以帮助我们补充身体所需的营养。然而，很少有人详细了解饼干的健康益处。下面小编就来告诉你饼干的营养真相。

苏打饼干：低纤维和 B 族维生素消失了

苏打饼干含有较少的糖和较少的油，并添加了酵母。它们具有发酵产品的独特香味。它们通常被认为是最有营养的饼干，也被许多人用作早餐。但事实并非如此。添加小苏打使饼干具有分层效果。小苏打会减少面粉中的 B 族维生素，甚至使它们消失。

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