常吃核桃功效多，核桃怎么吃最好？

核桃是最受欢迎的坚果食品之一。被誉为“万岁”、“长寿果”。众所周知，核桃具有健脑的功效。其实核桃还有很多你不知道的好处！而且核桃的吃法没有限制。下面就和小编一起来看看核桃的功效和作用，以及怎么吃。

核桃的好处和作用

抗衰老。核桃仁中所含的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质。

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