并非所有人都适合喝白米粥?

哪些人不宜喝白米粥？也许当你问到这个问题时，有些人会觉得奇怪，因为在生活中，白米粥可以说适合任何年龄的人，但实际上，从健康饮食的角度来看，有些人喝白米粥，但这对他们的健康不利。

与白米相比，白米粥的优势在于易消化。

米粥煮的时间更长，水分也更多，所以淀粉糊化更彻底，更容易在小肠中被淀粉酶分解成葡萄糖，被吸收到血液中。煮久了也会溶解一点蛋白质或氨基酸，更容易消化。

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