什么人不适合吃五谷杂粮？

今天，健康饮食专家提倡人们更常吃全谷物。全谷物含有丰富的膳食纤维，有助于预防便秘和清理肠道。然而，虽然全谷物营养价值丰富，但并不适合所有人。有些人不适合吃全谷物。

<强> 1。糖尿病

糖尿病患者在日常生活中应适当控制食量，以免导致血糖升高、不稳定，导致过早出现并发症。而且，这些患者也应该注意控制自己的淀粉摄入量，即使它们被认为是极其健康的全谷物，因为这些食物也含有大量丰富的淀粉。

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