揭秘晚饭吃错易得八种病！

上班族吃饭有很多问题，不准时、吃得太饱、太油腻等等。然而，他们却不知道，不良的晚餐习惯很容易招来疾病！下面就让我们一起来看看晚餐吃错容易引发的八种疾病吧。

疾病一：肥胖

晚餐吃得太饱时，多余的热量会合成脂肪储存在体内，会使人发胖。

对策：晚餐热量摄入控制在全天总热量的30%以内。

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