生活中，基本上每个人的胃都不好。有时不一定是食物不卫生造成的。在某些情况下，还与每个人的胃肠消化功能有关。总之，有时不注意，饭后很快就容易拉肚子。腹泻期间的饮食调理很重要，那么哪些食物适合腹泻呢？腹泻时，适合吃的食物如下。
1.多喝水
腹泻患者因大量排便而严重缺水和电解质失衡。这时，必须加入大量的水。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的补液盐、柠檬酸钠是理想的，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅可以补充水分，还能提供人体必需的维生素，也是很好的补品。
2.不要乱吃药
除非腹泻是由病毒或细菌感染引起，或并发严重腹泻，否则普通腹泻不需要药物治疗，其症状一般不超过48小时。因此，至少在两天内不要使用药物来止泻，因为腹泻是身体排除毒素的方式。
3. 饮食清淡
腹泻时应吃清淡的流质食物，如鸡汤或其他清流质。因为在腹泻期间，肠道需要充分休息。确认鸡汤没问题后，可以在症状改善的同时，逐渐在饮食中添加米饭、酸奶、生菜等易消化的食物。
什么食物适合腹泻？当您腹泻时，通常会出现腹痛和腹泻。上完厕所后，可以喝点热水暖胃，及时补充水分。吃饭时要注意清淡饮食，吃一些容易消化的面食，喝点粥，吃点蔬菜。通常这会在当天改善很多，第二天就会好起来。
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