气血不足是很多女性比较容易出现的情况，如果身体不及时调理，身体的健康也容易受到影响。此外，气血不足也让大家在工作中精神不振，经常会感到比较虚弱和头晕目眩。可以通过一些饮食方面来调整，比如喝一些补血养血的茶。那么，喝什么可以补气血呢？这里有一些好茶，你可以推荐给你。
5种茶饮常有好气色：
1.当归红茶
材料：当归10g、红茶8g、冰糖10g
制法：当归去杂洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸。加入红茶，煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖，待溶解后饮用。
功效：补血、暖胃、润肠通便。
2.芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10克，红枣5粒，冰糖适量
做法：红枣洗净，黑芝麻洗净，与冰糖一起放入杯中，倒入热水中煮10分钟后饮用。
功效：养血明目，润肠通便。用于乏力、失眠、便秘等症状。
3.龙眼红茶
材料：龙眼6片、红茶10克、红糖适量
做法：将龙眼和红茶分别清洗干净，一起放入锅中。加适量水，先大火煮沸，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用。
功效：滋补气血，暖胃，适用于贫血、失眠、健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
喝什么补气血？气血不足的女性平时可以多喝茶，每天下班后多喝茶，不仅可以缓解疲劳，还可以起到很好的保健作用。另外，平时要多注意营养补充，跟上日常营养，不要为了保养身体而总是节食或不进餐，每天好好休息。
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