每个人都遇到过吃坏肚子的时候。有时即使是很卫生的食物，大家吃了之后，很快就会感到腹痛和腹泻。这是因为腹泻的原因有很多。不卫生的饮食或不合理的食物搭配会导致腹泻。那么，哪些食物容易拉肚子呢？对于容易引起腹泻的饮食搭配，我们来看看下面的介绍。
葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能一起吃，因为葡萄中含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重时还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，葡萄应该在喝完牛奶后1小时吃掉。
牛奶+橙子
刚喝完牛奶吃橘子，会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。这是因为牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会凝结，从而影响牛奶的消化吸收。
此外，除了橙子外，喝完牛奶后一小时内不宜吃任何酸性食物，如杏、酸石榴等酸性较多的水果。
吃完葡萄立即喝水
相关资料显示，葡萄糖在糖类中含有葡萄糖、蔗糖、果糖和木糖；柠檬酸、苹果酸、柠檬酸等酸类。它还含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等营养物质，对大脑特别有益。
葡萄食用不当也会引起身体不适。吃完葡萄后不要马上喝水，否则一刻钟就会拉肚子。葡萄本身有润肠通便的功效。吃完葡萄，立即喝水。在胃消化吸收水分之前，胃酸就会被稀释。葡萄与水和胃酸迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，产生腹泻。
哪些食物容易拉肚子？以上食物尽量不要一起吃。即使是肠胃好的人也可能由于不合适的饮食组合而出现腹泻。如果出现腹泻，大家肯定要及时上厕所。之后，应及时喝些热水，然后好好休息。
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