大家知道大麦是什么吗？你还知道什么是红豆吗？你很清楚什么是gorgon吗？这三种食材各有千秋，用来做美食可以起到很多很好的作用。薏米、红豆和芡实一起做自己喜欢吃的食物也是很合理的做法。对于身体的滋养，选择这样的食物可以得到治病养血的好处。那么薏米、红豆、芡实的做法有哪些呢？
原材料：
薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量
制作方法：
1. 烹调前，将红豆、薏仁、芡实子洗净，浸泡8小时以上，让食材吸收足够的水分。 （红豆可以用豆浆机磨碎煮熟，然后用来煮汤，既省时又增味。）
2. 将浸泡好的材料放入高压锅中，加入800ml水。
3. 使用粥模式，选择“浓”味，半小时左右。最后加入冰糖或炼乳。
影响
红豆和薏仁可以消肿，加芡实。不仅能减肥，还能健脾胃，改善暗沉的肤色，让你神清气爽。
如果你选择薏米、红豆、芡实，那么你可以将这三种食物结合起来，做出各种美味佳肴，吃的开心又健康，对你的身体也有好处。最好的，当你吃薏米、红豆和芡实时，可以一起煮粥，也可以一起煮汤，还可以做一种糕点等等。
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