对于女性“久坐”家庭来说，臃肿的“底板”成了她们的一大难题。下半身臃肿的主要原因是水分代谢和淋巴循环不畅，大腿和臀部容易肿胀，看起来非常难看。那么久坐的女性呢？今天小编就为大家推荐12种可以帮到你的食物，快来看看吧！
葡萄柚
葡萄柚不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素可以促进体内新陈代谢，帮助水分和除湿，而芳樟醇可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
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绿茶
绿茶中的儿茶素可刺激神经系统，但不会使心跳加快。研究表明，运动时喝绿茶的人比只运动不喝茶的人燃烧更多的卡路里。每天喝3杯茶可以燃烧80大卡。
推荐食谱：蜂蜜柠檬茶
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