冬季五种食物顺气暖身，冬季不可少！

在寒冷多风的冬季，由于气候干燥，寒热交替，人体的新陈代谢功能下降。身体长期处于低能量状态，容易让人烦躁、抑郁、抑郁。在这种情况下，人们更容易出现头晕、口苦、口干、胸闷和窒息等症状。冬季除了必要的保健外，人们还应该选择一些有助于心情愉悦、顺滑的食物，这样人们才能在寒冷中度过难关。冬天。

莲花助气养心

莲藕具有健脾胃、养心安神、消烦散热的功效。生藕片可清热生津。也可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量。搅拌均匀，煮粥。口干舌燥、口干舌燥、眼涩等，效果显着。

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