盘点不能多吃的5种健康食物！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 21:46:59·0 阅读

俗话说，过犹不及。在营养方面也是如此。有些食物确实是健康的，但如果不适量食用，也可能导致不良后果。近日，专家意见介绍了一些不宜多食的健康食品。

橘子和西红柿。酸甜的橙子和西红柿营养丰富。不过，美国西奈山医院胃肠动力中心主任吉娜·萨姆指出，橙子和西红柿是高酸性食物。吃太多会引起胃食管反流，久而久之，会诱发食管病变。 Sam说，普通人一天吃橙子或西红柿不要超过2份（一份是拳头大小），有胃食管反流症状最好不要吃。