不能吃皮的五种果蔬，食用要谨记！

很多人认为果蔬中的皮很有营养，所以从不带皮剥这些果蔬，但事实上，据研究，很多果蔬其实是有害的，所以吃之前一定要去掉皮。 .

很多人认为果蔬皮含有大量的营养成分，所以任何果蔬皮都应该吃，但有些果蔬皮在服用时容易引起疾病或中毒，所以这些果蔬皮应该避免食用。

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