健身前这9种食物一定要吃！

准备好锻炼了吗？不用担心！很多人都错过了运动前的补品，但这其实很重要，因为身体需要蛋白质和碳水化合物的正确组合来提供源源不断的能量，而在运动前吃东西也可以在运动中更好地燃烧脂肪。今天我们就给大家详细介绍一下运动前吃什么食物。有兴趣的朋友可以过来看看。

香蕉

香蕉富含速效碳水化合物，而钾的供应维持肌肉和神经功能，这就是为什么在许多体育赛事的背景下总是为运动员提供香蕉的原因。如果你想同时快速增加蛋白质，加一点花生酱。

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