易腹泻的人需要避开这几种食物！

俗话说“病从口入”。秋季，各种新鲜蔬菜瓜果集中上市，让大家吃得好，但也容易因清洁不彻底而引起腹痛腹泻。在这个特殊时期，有一些平日可以吃的食物必须暂时避免。

应避免的几种食物：

牛奶。牛奶中含有乳糖，被小肠黏膜刷状缘细胞分泌的乳糖酶消化。当肠道发炎时，这层细胞被破坏，因此身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能被分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，引起大肠胀气。酸奶不包括在内，因为里面的乳糖已经被乳酸菌利用了，乳酸菌也可以提供乳糖酶。

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