冬季养生可适当吃些“凉”品！

进入冬季后，人们吃热食保暖，强身健体，冷食不入口。殊不知，在寒冷的冬天，如果能适当地吃一些生冷的食物，不仅对身体无害，而且有益，可以算是冬天的一种保健方法。

冬季健康

人的内心是火热的，冬天“上火”的现象似乎比较多，所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。冬季虽然外界气候寒冷，但人们穿着厚实的衣服，生活温暖，运动量不足，会导致体内积聚的热量无法正常散发。另外，冬季饮食热量高，容易引起胃、肺火。

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